Vous aimez votre travail,
mais il vous épuise ?
Je vous accompagne.
Le changement commence ici
Bonjour ! Je suis Frédéric
Psychologue diplômé du CNAM à Janzé
Je suis psychologue clinicien du travail à Janzé, formé à la psychodynamique du travail. Avant d’ouvrir mon cabinet, j’ai longtemps exercé dans le champ syndical, aux côtés de femmes et d’hommes confrontés à la violence sourde des organisations. J’accompagne aujourd’hui celles et ceux que le travail a abîmés, usés, parfois jusqu’à l’effondrement. Je propose un espace pour mettre en mots ce qui vous traverse, comprendre ce que le travail vous a fait, et retrouver une prise sur ce qui, jusqu’ici, semblait vous échapper. Ce n’est pas vous qu’il faut réparer. C’est votre histoire qu’il faut pouvoir entendre.
Mes spécialités
Burn-out / Effondrement professionnel
Lorsque le travail prend toute la place, qu’on tient coûte que coûte, qu’on ignore les signaux du corps et de l’entourage… il arrive un moment où tout lâche. Ce que l’on appelle communément « burn-out » n’est pas un simple épuisement : c’est souvent l’effondrement d’un investissement total, d’une identité construite autour du travail. Je propose un espace pour revenir sur ce qui a mené à cette rupture. Pour comprendre, sans se juger, ce que l’on a donné, ce que l’on a perdu, et comment retrouver peu à peu une capacité d’agir.
Souffrance au travail / Perte de sens
Quand le travail devient source de tension, de vide ou de désaccord profond avec soi-même, il peut générer de l’anxiété, de la culpabilité, de l’isolement. Cela peut prendre la forme d’un malaise diffus, de conflits répétés, d’une perte de sens ou d’une perte d’élan. À travers une écoute attentive de votre vécu professionnel, je vous accompagne pour penser ce qui se joue dans votre rapport au travail, dans ce que vous y engagez, dans ce qui ne vous répond plus — et retrouver les ressources nécessaires pour ne pas subir.
Il est facile de commencer
30 min d'échange gratuit
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Ce premier pas ne vous engage à rien.
Prendre un rendez-vous
Si à l’issue de cet échange vous souhaitez poursuivre, vous pourrez alors prendre rendez-vous pour une première séance.
1ère consultation !
Lors de cette séance, nous prendrons le temps de faire le point sur votre situation, vos attentes, et ce qui vous amène.
Mon approche
J’accorde une place centrale à ce que le travail fait vivre psychiquement. Une situation de burn-out, d’épuisement ou de perte de sens traduit souvent un conflit profond entre ce que la personne veut faire, ce qu’elle peut faire, et ce que son environnement professionnel lui impose.
En séance, je propose un espace pour mettre en mots ce qui n’a pas pu être pensé, ce qui est resté confus, flou, ou trop douloureux pour être formulé. Mon rôle est d’aider à transformer ce qui est vécu comme un poids — fatigue, blocage, culpabilité, incompréhension — en quelque chose qui peut être compris, élaboré et traversé.
Je travaille à partir de ce que vous apportez : vos perceptions, vos émotions, vos impasses, vos interrogations. Nous explorons ensemble ce qui s’est joué dans votre rapport au travail, comment certaines situations ont pu vous marquer, et ce que cela dit de vous, de vos valeurs, de vos limites et de vos ressources.
Ce n’est pas une méthode de “solution rapide”. C’est une démarche qui permet de retrouver la capacité de penser ce qui s’est effondré, de se remettre en mouvement, et de se reconnaître à nouveau dans ce que l’on fait.
Questions fréquentes
Quels sont vos tarifs ?
Une séance dure 55 min pour un tarif de 60 euros. Je vous remets une facture à la fin de chaque séance.
Est-ce que les séances sont remboursées par la Sécurité Sociale ?
Non, la Sécurité sociale ne rembourse pas les séances chez un psychologue du travail. Mais certaines mutuelles proposent un remboursement partiel, je vous fournis une facture avec mon numéro RPPS pour cela.
Pourquoi entreprendre un suivi ? En quoi ça m’aidera ?
Quand on est en souffrance, on a parfois besoin de parler à quelqu’un qui n’est ni un proche, ni un collègue, ni un médecin.
Quelqu’un qui écoute, sans juger, qui aide à mettre des mots sur ce qu’on traverse.
Une thérapie, c’est un espace pour comprendre ce qui vous arrive, pourquoi ça vous arrive maintenant, et comment vous pouvez avancer.
Beaucoup de choses se jouent en dehors de notre conscience. Mon rôle, c’est de vous aider à voir ce que vous ne voyez plus, à entendre ce que vous avez appris à taire.
Et c’est cette prise de conscience qui permet le changement.
Pourquoi j’hésite à vous appeler ?
Parce que c’est normal. On a peur de déranger, de ne pas savoir quoi dire, de ne pas être pris au sérieux. Ou simplement, on a du mal à demander de l’aide.
Je veux vous rassurer : vous pouvez aussi m’écrire, si c’est plus facile.
Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?
Parler fait déjà du bien. Dès la première séance, vous devriez ressentir un premier soulagement. Ensuite, tout dépend de votre rythme et de votre régularité.
Certaines personnes retrouvent un mieux-être en quelques semaines, d’autres ont besoin de plus de temps. Il n’y a pas de règle fixe. Ce qui compte, c’est que vous avanciez à votre rythme.
Qu’est-ce qui vous distingue des autres thérapeutes ?
Je viens du monde du travail. Je connais de l’intérieur les tensions, les conflits, la surcharge, le surengagement, le burn-out et l’isolement.
Je ne vous demanderai pas de respirer profondément ou de « penser positivement ». Mon approche n’est ni un coaching, ni une méthode de développement personnel. Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous permettre d’élaborer, de réfléchir autrement, et de vous reconnaître à nouveau dans ce que vous faites.
Contactez-moi
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06 99 23 87 36
7 rue Pierre Aristide Bréal, 35150 Janzé
frederic.lecot@gmail.com
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Samedi : 8:00 – 14:00